教室

歯ブラシの話

「食べたら歯をみがく」ってみんながよく言うけど、なんだかとってもたいへんそう！
だけどミュータンス君は、困った子でお砂糖を食べるとすぐ酸を出します。
ごはんを食べた後そのままにしているとミュータンス君が出した酸が、
歯をドンドンとかしてしまうんです。

だから朝起きたとき歯みがきしてもごはんを食べからそのまま学校に行ったのでは、
みんなが勉強している時にミュータンス君がせっせと酸を出しちゃうので
せっかく歯みがきしていても虫歯になってしまうんです。

だからごはんの前に手を洗うと同じように食べ終わった時は、
かんたんに歯ブラシで歯を洗うつもりでシャカシャカっと歯みがきしようね。
それならできそうでしょう？

ただし夜ねる前には、しっかり時間をかけようね。
だってミュータンス君が一番元気に悪さをするのは、
みんながぐっすり寝ている夜なんだもの。

ジュースの話

みんなは一日にどのくらいジュースを飲みますか？
まさかお水がわりにごくごく飲んでいる子はいないよね・・・。

もちろんお菓子とちがって飲みおわった後は
唾液（つば）でミュータンス君の好きなお砂糖がうすまるけど
だらだらと飲んでいたら、やっぱり虫歯になります。

とくに炭酸の入ったジュースは甘く感じないけど、
たくさんお砂糖が入っているので気を付けようね。
スポーツドリンクも「ジュースよりいいかな？」
と思うかもしれないけどやっぱりお砂糖がたくさん入っているんだよ。
（知らないおかあさんもいっぱいいるので、みんなからおしえてあげてね！）

それから寝る前にジュースを飲む子がいるけど、これは絶対やめようね。
寝る前は、お水かお茶にして、もし飲んじゃったら、もう一回歯みがきだよ！

おやつの話

甘いお菓子は好きですか？
きらいな子っていないよね。

でもせっかく楽しく甘いものを食べていても
お母さんから「虫歯になるから甘いものを食べちゃだめ！」って
言われたりするよね。

歯みがきが大好きな子は、「食べたら歯をみがくよ！」って
言えるからいいけど、歯をみがくのが、きらいな子は、
時間を決めてだらだら食べないようにしなきゃね。
もちろん夜ねる前に甘いものは絶対に食べちゃだめだし、
キャラメルとか歯につきやすいお菓子もだめ！

えっ！・・・そんなのいや？

困っちゃった・・・歯をみがくのが、好きになれればいいのにね。